今日夏至。“吃过夏至面，一天短一线”，夏至过后，白天时间会越来越少，炎热的天气里雨水相对较多，其气候特点可概括为“湿热”和“暑热”。夏至时节人体新陈代谢旺盛，养生需顺应天时，从饮食养生、行为养生、心理养生等多维度调和身心，才可安稳度夏。

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。芒种节气开始后，暑气当令，烈日当空，阳气渐长，阴气渐弱，进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。

5月21日为小满节气，此时江河渐满，万物生长，桑叶丰润油亮，夏花灼灼绽放，小麦等作物籽粒日渐饱满却未臻成熟，气温逐步攀升，裹挟着草木芬芳的暖风，正为我们送来充满热情的盛夏序章。

2026年5月16日晚至18日，为期三天两夜的炎帝生物店长训暨养生营在湖南株洲总部圆满举办。

“春雨贵如油”，谷雨作为春季最后一个节气，恰是雨生百谷的关键期——降水充沛及时，滋养着田中新插的秧苗与作物，助力谷类茁壮成长。

今日春分。春分又称“日中”、“日夜分”，春分后开始昼长夜短。

这几年，越来越多养生tips刷屏社交媒体。我们发现：大家需要的不是更多的概念和道理，而是在寻找让养生融入生活的可持续方式。

春季养生，是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生活动。所谓养，即保养、调养、补养之意；所谓生，就是生命、生存、生长之意。

又是一年腊八到。“腊八节”吃粥，历史久远，有利养生，不但契合中医食疗中的“五色入五脏”的养生说法，还符合现代营养学中食物多样化标准。

大寒是二十四节气中的最后一个节气，根据中医学顺时养生的理论，冬至到小寒、大寒的这段时间，养生应注意“冬藏”、“养肾防寒”、“勿扰乎阳”。