最近，小艺迷上了吃糖。据她所述，她吃的不是普通的糖，而是含GABA成分、有利于助眠的糖。 笔者调研后发现，如小艺这样热衷于“吃糖”的年轻人已越来越多，且大多数人看中的是此类糖果带来的助眠、补充维生素等…

  纪实网讯 今日白露。“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气，由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大是这个时节的特点。   进入白露后，那些困扰我们…

  纪实网讯 中医养生方法很多，从具体操作方法角度而言，各种养生方法都可以用“通、调、补、养”四法来概括。　　张子和《儒门事亲·汗吐下三法该尽治病诠》指出：“吐汗下”三法可涵盖其他各种治疗方…

纪实网讯 从本质而言，饮食养生、行为养生、心理养生可以囊括各种养生学说。饮食养生以养精(形)为主；行为养生以养气为主；心理养生以养神为主。 世界卫生组织对健康定义的核心要素是，身体上、心理上、社会适应…

近年来，“养生”正在成为年轻人的关键词。随着“90后”“00后”开始养生，年轻人的养生观发生改变，“不生病”不再是唯一目标，拥有高质量的生活状态才是关键。业内人士认为，热衷消费养生的年轻人激发出市场的…

  纪实网讯 “养生”一词出自《庄子·养生主》。本义是指通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的行为与活动。　　现代“养生”则泛指根据人的生命过程规律主动进行的物质与精神…

#出伏：8月20日 明日出伏 出了伏天，炎热渐消 告诉大家一个“好消息” 今年的“加长版”三伏天 （7月11日-8月19日） 终于要结束啦！ 今天是末伏的最后一天 明日出伏之后 夏季开始真正意义上向秋…

纪实网讯 8月8日是第13个全民健身日。为了满足广大人民群众日益增长的健康需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。 “没有全民健康，就没有全面小康”…

一边熬夜加班、吃宵夜、刷手机，一边挑选着护肝片、控热片、睡眠软糖等保健食品的“朋克养生”，成为时下90后群体生活方式的一个缩影。正是在年轻人的追捧下，功能性食品迎来了一波消费浪潮。 　　90后、00后…

　　小暑，季夏时节的正式开始。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足则人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能易出现减弱或衰退。此时气候湿重于热，湿邪侵袭肌表，疲倦易困…